~お風呂を楽しい空間に~

こんにちは

~miho~です。

お風呂に浸かること♡

毎日お風呂に浸かっていますか??冬の間は入るけど…夏はシャワーだけっていう人も多いのではないでしょうか?

1日働いた体を緩める効果リラックス効果があります。

でも、普通のお湯だとつまらない!!

自然の力を借りてリラックスしましょう!!

クレイってなぁに?でお話した、クレイを入れて入ること。

大さじ4~5杯をお風呂に入れて20~30分浸かるだけ!

*はじめての方はホワイトクレイから!

*筋肉痛・肉体疲労の方にはイエロークレイ

*美肌を目指したい方はブルークレイ

*むくみが気になる方はグリーンクレイ

*レッドはあまりおすすめしないです…

注意点:追い焚き機能の停止、1人1回のみで繰り返し入らない、無理をしない

■ヨモギを入れる

そのままヨモギをお風呂に入れてください!!

古くから入浴剤として使用されていて、血行が良くなり、腰痛・肩こり・生理痛などを和らげてくれます。

昨日行った「薬草風呂」にも

実母散を始め19種類の薬草の中にヨモギも、もちろん入っていましたー!!

ひのき風呂には、本物のひのきの木が1本まるまる入っていました!!(びっくりです)

ヨモギ風呂で検索するとたくさん出てくるので試してみてください。

■精油を入れる

*体臭が気になる方:ユーカリとペパーミント

*乾燥肌:フランキンセンス

*背中のニキビが気になる方:ティートリー

*お気に入りの精油

これを塩(50g)に精油を合計2~3滴入れよく混ぜてからお風呂の中へ!!

スーパーに売っている特売の塩でもOKですよ。

注意点:入り終わったらすぐにお湯を抜き、お風呂を洗い流す。

知っておいて欲しいこと

水道水には塩素が入っています。

この塩素には肌の乾燥を招いたり、髪の痛みの原因になったりします。また、水道水を飲むより身体に浴びたほうが水道水に含まれる有害物質を吸収してしまうのです・・・

塩素の害は年々増えている気がします。

なのでお風呂に入るときにはできれば塩素の除去をしてほしいのです!!

①上記の自然の力を借りたり

②有機物(脂肪・炭水化物・タンパク質・ビタミン)を入れる

 なので、レモン汁や牛乳、ワイン、竹炭などを入れても良いですね!!

③1番風呂を避ける(1番目の人の体でも除去されます。人の体はタンパク質でできているか  ら・・・逆にいうと1番目の人は塩素で大打撃を受けています)

牛乳やワイン風呂は箱根のユネッサンに行った時に入った記憶が・・・

お風呂をもっと楽しい空間にしましょう!!

1人でも多くの方に寄り添っていきたいと思っています。

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