~身近にある桜を楽しむ~

桜が満開ですね(^^)

こんにちは

~miho~と申します。

卒業式も終わり、もうすぐ入学式ですね(^^)

今年は雨も降らず、風も強くなく桜が長持ちしそう!!

中目黒に行かなくても・・・

上野に行かなくても・・・

京都に行かなくても・・・笑。

こんなに身近なところに桜はたくさん咲いています♡

小学校も綺麗ですね!!

満開の桜の下でヨガ!

木のポーズ(^^)笑

仕事着でヨガ・・・笑

桜を見ながら川の音を聞く!最高です。

(仕事帰りでもこんなにキレイな桜が見れました!ずーっと奥まで桜です!!)

木のポースには

■太もも・ふくらはぎ・足首・背骨の強化

■鼠径部・胸・肩のストレッチ

■バランス感覚の向上

■坐骨神経痛の緩和

などの効果があります。

日本人の8割はO脚と言われています。

30秒~60秒キープし、歪みを解消し正しい位置に戻していきましょう。

また、頭痛持ち・不眠症の方は両手を上げすぎないようにしましょう!!

桜のアロマ(精油)

最近では天然の桜のアロマが注目を集めていますが、精油(オイル)を抽出することができないそうです。そのため、桜の花びらが保持する水分を抽出した水溶性のアロマが販売されています。

気になる方はこちら

やっぱり日本人には馴染みの良いアロマが人気ですね。

ヒノキ、クロモジ、ユズ、桜、月桃などの和精油も大人気です!!

是非、日本の香りを楽しんでみてください!!

1人でも多くの方に寄り添っていきたいと思っています。

是非こちらの登録もよろしくお願いします。

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